” Żyjący współcześnie człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym typem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właśnie siedzący tryb życia są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie wdrażając na co dzień określone części profilaktyki można powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać?
Na naszym blogu znajdziesz ciekawy artykuł o Fibromialgii, czyli chorobie charakteryzującej się bólem przewlekłym mięśni
Łatwiej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zwykle, sukces zależy od systematyczności.
Więcej artroskopii czyli badaniu stosowanym w diagnostyce i leczeniu chorób stawów
A czego? Właściwych aktywności fizycznych oraz odpowiednio ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć sprawne stawy potrzebne bywają również wizyty u specjalisty. Jeśli skupiamy się na diecie warto pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu dopasowaną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
W naszym blogu znajdziesz informacje o zwyrodnieniu i bólach stawów
