Dobrze jest zdać sobie sprawę, że menopauzy nie sposób pominąć. To normalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Przeczytaj w naszym serwisie o tym jak można złagodzić menopauzę Przede wszystkim podjąć kroki terapeutyczne natychmiastowo po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, wahania nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj kuracji musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Warto przeczytać artykuł o tym jak często występuje nietrzymanie moczu Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania preparatów. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej zacząć nim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o pomoc medyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Uderzenia gorąca- jeden z objawów menopauzy
